当ブログ監修トレーナー佐藤公治(こうじ)のパーソナルトレーニングのご案内です。


中高年からの健康・体力づくりに筋トレ&ストレッチ!
30~50代以降になると筋肉・柔軟性は落ちてきますが、適切に鍛えれば維持・改善することができます。
体型改善・引き締め・腰痛肩こりの予防など、ご希望や体力にあわせて個別対応でご案内いたします。
92年よりジム指導、06年よりパーソナルトレーニングを開始。
初心者の方のご案内は3,000名以上。自身も、体脂肪率5%のダイエット経験があります。
パーソナルトレーナーのほか、ストレッチ、スポーツ栄養学、介護予防運動指導などの専門資格を取得しています。
【お問い合わせ】
*「ティップネス明大前」 東京都世田谷区松原2-46-13(京王線・井の頭線「明大前」駅そば)☎03-5355-3671 (「佐藤 公治(こうじ)のパーソナルトレーニング」とお伝え願います) >>会員専用 iTIPNESS
詳細はこちら >>ティップネス明大前パーソナルトレーナー佐藤公治
*東京・神奈川の24時間ジムへの出張パーソナルトレーニングはこちら>>マイトレ
【お客様の声】
「週1筋トレでウエスト-6cm」
「体重が7kg減、中性脂肪も減った」
「筋肉がついて『体型が良くなった』といわれるようになった」
「体力年齢-28歳、会社で一番に!」
「ストレッチで一人では伸ばせないところにも効く」
「腰や肩がスッキリ、楽になった」など、ご感想多数。
【取得資格】
・NSCA(全米ストレングス&コンディショニング協会)認定パーソナルトレーナー
・日本ストレッチング協会ストレッチングインストラクター
・東京都健康長寿医療センター認定介護予防運動指導員
・Office Lac-U認定スポーツ栄養プランナーなど