当ブログ監修トレーナー佐藤公治（こうじ）のパーソナルトレーニングのご案内です。
中高年からの健康・体力づくりに筋トレ＆ストレッチ！
30～50代以降になると筋肉・柔軟性は落ちてきますが、適切に鍛えれば維持・改善することができます。
体型改善・引き締め・腰痛肩こりの予防など、ご希望や体力にあわせて個別対応でご案内いたします。
92年よりジム指導、06年よりパーソナルトレーニングを開始。
初心者の方のご案内は3,000名以上。自身も、体脂肪率5％のダイエット経験があります。
パーソナルトレーナーのほか、ストレッチ、スポーツ栄養学、介護予防運動指導などの専門資格を取得しています。
【お問い合わせ】
＊「ティップネス明大前」 東京都世田谷区松原２－４６－１３（京王線・井の頭線「明大前」駅そば）☎０３－５３５５－３６７１ （「佐藤 公治（こうじ）のパーソナルトレーニング」とお伝え願います） ＞＞会員専用 iTIPNESS
詳細はこちら ＞＞ティップネス明大前パーソナルトレーナー佐藤公治
＊東京・神奈川の24時間ジムへの出張パーソナルトレーニングはこちら＞＞マイトレ
【お客様の声】
「週１筋トレでウエスト－６ｃｍ」
「体重が７kg減、中性脂肪も減った」
「筋肉がついて『体型が良くなった』といわれるようになった」
「体力年齢－２８歳、会社で一番に！」
「ストレッチで一人では伸ばせないところにも効く」
「腰や肩がスッキリ、楽になった」など、ご感想多数。
【取得資格】
・NSCA(全米ストレングス＆コンディショニング協会)認定パーソナルトレーナー
・日本ストレッチング協会ストレッチングインストラクター
・東京都健康長寿医療センター認定介護予防運動指導員
・Office Lac-U認定スポーツ栄養プランナーなど